info@lscounseling.fi

Samtalsterapi.

    För bättre livskvalitet.


~ Välkommen ~

Jag erbjuder samtalsterapi online med inriktning på evidensbaserade metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT), schematerapi, utvecklingspsykologi, anknytningsteori och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Jag använder även ett psykodynamiskt förhållningssätt i mina samtal. Som terapeut skapar jag en lugn och empatisk atmosfär.

Min behandlingsstil kännetecknas av att jag strävar efter en djupare förståelse av de bakomliggande orsakerna till besvär. Genom att identifiera dessa orsaker kan vi arbeta mot en mer grundläggande och långsiktig förbättring framåt. Detta ger inte bara insikt i besvärens ursprung utan också en tydligare bild av kärnbehoven.
Målet är att skräddarsy terapin enligt de individuella behoven.

Ser verkligen fram emot att påbörja våra samtal och att dela just Din vandring mot ökat välbefinnande.

Linda Stråka 

Online ~ Vasa/Korsholm ~ Finland

Läs mera här:

Om mig


Info

Samtalen sker via nätet. Det är mycket enkelt och Du får en länk att klicka på, när videosamtalet börjar.

 

Respektfullt och vänligt bemötande

Tillit och respekt är viktiga grundstenar i arbetet, samt ett medmänskligt förhållningssätt.

 

Personligt och professionellt

Samtalen skräddarsys tillsammans med klienten enligt de specifika behoven.



Vem brukar komma till mig?

Funderar du på om
samtalsterapi är rätt för dig?
Här är några exempel på vad människor söker stöd för, när de vänder sig till mig:

- olika typer av oro, ångest, rädslor, fobier
- anknytnings- eller relationssvårigheter
- panikångest, tvångstankar/handlingar
- övergivenhetskänslor, trauman
- olika typer av destruktiva relationer
- utanförskap, nedstämdhet och depression
- hantering av stress, höga krav och arbetsrelaterad utmattning
- djupare frågor kring livet i övrigt, acceptans


Boka tid

Hej!
Jag ser fram emot möjligheten att lära känna dig och vara en del av din resa mot välmående och personlig utveckling. Min passion ligger i att skapa en trygg och stödjande miljö där du kan växa och utvecklas.

Att ha över 20 års erfarenhet inom den psykosociala branschen har gett mig en djup förståelse för människors unika behov. Min önskan är att vara en resurs för dig som önskar en meningsfull förändring i ditt liv. Om det finns något specifikt du vill dela eller diskutera, tveka inte att ta kontakt.

Kundreferenser

"Linda har med stor värme och professionalism alltid kunnat fokusera på just de rätta sakerna och det kändes väldigt tryggt att öppna sig. Hon har en förmåga att alltid bemöta en med respekt och med en uppmuntrande inställning"

"Jag har verkligen känt att jag inte är ensam och fick ett så medmänskligt och varmt bemötande. Min personliga utveckling, relationerna på jobbet och privat förbättrades verkligen under terapin. Linda förklarar på ett enkelt sätt så man förstår och är verkligen rätt människa på rätt plats" 

"Det kändes så bra att få diskutera med någon som verkligen förstår och jag har även fått en större förståelse för mig själv. Terapin gav mig viktiga verktyg för att hantera olika utmaningar i livet. Det märks att Linda bryr sig helhjärtat om sitt jobb"


Kognitiv Beteendeterapi 

Grundtanken inom KBT är att förändra tanke- och beteendemönster i syfte att bättre kunna hantera känslor och olika situationer i livet. KBT fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden.

Om man går omkring med tankemönster som skapar både psykiskt och fysiskt lidande, så kan det hjälpa att bli medveten om vad som triggar igång olika orostankar och beteenden. Med hjälp av KBT får man mer kunskap om sina beteende- och tankemönster och kan träna på tekniker för att lära sig ifrågasätta och hantera de typ av tankar som skapar obehag eller förändra beteenden som man gärna skulle vilja minska på.

KBT består inte nödvändigtvis enbart av samtal, utan kan också innebära olika typ av övningar som klienten gör hemma mellan samtalen. Detta görs enligt behov och alltid i samförstånd med klientens egen vilja och motivationsnivå.

  Service provided also in Finnish and English.

Fotograf:
Malin Sandvik